?

Log in

No account? Create an account
море

drumsmen

ПУСТЬ ВРЕМЯ ВАШИХ ПЕРЕМЕН РАБОТАЕТ НА ВАС!


Previous Entry Share Next Entry
море
drumsmen

Как приготовить диетический борщ: рецепт Аниты Луценко

Как приготовить диетический борщ, расскажет звездный тренер Анита Луценко! Эксперт следит за своим питанием и считает, что оно играет немаловажную роль в здоровье человека. Занимаясь спортом, необходимо следить за рационом, чтобы кожа была в тонусе и имела здоровый вид. Диетический борщ по рецепту Аниты Луценко позволит наслаждаться вкусом этого замечательного блюда без вреда для фигуры!

Ингредиенты:

Куриные бедрa или ножки – 2 шт.
Свекла – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Капуста белокочанная – 200 г
Лук репчатый – 1 шт.
Картофель крупный – 3 шт.
Помидоры – 2 шт.
Зелень – по вкусу
Грецкие орехи – 10 шт.
Лимон – 1\2
Сметана – 3 ст. л.
Черный перец – по вкусу
Вода – 2 л

Приготовление:

Сварить бульон на борщ из курицы.
Свеклу и морковь завернуть по отдельности в фольгу и запекать в духовке при 180 °C до готовности.
Картофель нарезать кубиками, капусту соломкой и добавить в бульон.
Готовую морковь и свеклу очистить, нарезать кубиками, свеклу полить лимонным соком и добавить все в кастрюлю.
На сковороду высыпать порезанные кубиками помидоры и подождать, пока они пустят сок.
Затем добавить мелко нарезанный лук и зелень.
Высыпать все в кастрюлю.
Варить 5 минут и выключить. Дать настояться.

источник

promo drumsmen july 28, 2015 23:00 2700
Buy for 10 tokens
Было бы здорово, если бы в этом Френдмарафоне вы нашли друзей! Я очень люблю горы. Владимир Высоцкий пел, что лучше гор могут быть только горы......Да, равнодушным горы не оставляют никого! Но сегодня я хочу сказать, что горы проверяют человека на мужество и доброту, преданность и силу,…