ПУСТЬ ВРЕМЯ ВАШИХ ПЕРЕМЕН РАБОТАЕТ НА ВАС! (drumsmen) wrote,
ПУСТЬ ВРЕМЯ ВАШИХ ПЕРЕМЕН РАБОТАЕТ НА ВАС!
drumsmen

Как приготовить диетический борщ: рецепт Аниты Луценко

Как приготовить диетический борщ, расскажет звездный тренер Анита Луценко! Эксперт следит за своим питанием и считает, что оно играет немаловажную роль в здоровье человека. Занимаясь спортом, необходимо следить за рационом, чтобы кожа была в тонусе и имела здоровый вид. Диетический борщ по рецепту Аниты Луценко позволит наслаждаться вкусом этого замечательного блюда без вреда для фигуры!

Ингредиенты:

Куриные бедрa или ножки – 2 шт.
Свекла – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Капуста белокочанная – 200 г
Лук репчатый – 1 шт.
Картофель крупный – 3 шт.
Помидоры – 2 шт.
Зелень – по вкусу
Грецкие орехи – 10 шт.
Лимон – 1\2
Сметана – 3 ст. л.
Черный перец – по вкусу
Вода – 2 л

Приготовление:

Сварить бульон на борщ из курицы.
Свеклу и морковь завернуть по отдельности в фольгу и запекать в духовке при 180 °C до готовности.
Картофель нарезать кубиками, капусту соломкой и добавить в бульон.
Готовую морковь и свеклу очистить, нарезать кубиками, свеклу полить лимонным соком и добавить все в кастрюлю.
На сковороду высыпать порезанные кубиками помидоры и подождать, пока они пустят сок.
Затем добавить мелко нарезанный лук и зелень.
Высыпать все в кастрюлю.
Варить 5 минут и выключить. Дать настояться.

источник
Subscribe
promo nemihail 13:00, yesterday 33
Buy for 20 tokens
В любой кризис, да и вообще в сложной ситуации создается комфортная атмосфера для разного рода мошенников. И если вы думаете как вам выжить, то они думают как вас обилетить. В связи с пандемией огромное количество людей стало использовать сервисы для онлайн общения и тут появилось слабое…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments