?

Log in

No account? Create an account
море

drumsmen

ПУСТЬ ВРЕМЯ ВАШИХ ПЕРЕМЕН РАБОТАЕТ НА ВАС!


Previous Entry Share Next Entry
море
drumsmen

Косточки на ногах: лечение и причины возникновения

Врачи называют такие «косточки» вальгусной деформацией стоп. Как лечить «косточки» на ногах? Каковы причины возникновения «косточек» на пальцах ног? Об этом читайте в нашем материале.

Вальгусная деформация стоп или «косточки» на ногах – это искривление сустава больших пальцев ног, когда он отклоняется в бок и деформирует соседние пальцы. Этим заболеванием страдают около 15% взрослых, и в большинстве это – женщины.



Каковы причины возникновения «косточек» на пальцах ног?

— ношение неудобной обуви и обуви на высоких каблуках;

— плоскостопие;

— травмы стопы;

— избыточный вес;

— наследственная предрасположенность;

— гормональные нарушения (беременность, половое созревание, лактация и менопауза).



Как лечить «косточки» на ногах?

— диета (прекратить употребление: жареного, острого, мясного, бульонов со специями, бобов, мучных изделий с кремами);

— удобная обувь (не носить: каблуки, узкий носок, тесные модели. Только обувь из натуральной кожи);

— массаж стоп;

— физиотерапевтические процедуры (назначает врач-ортопед);

— противовоспалительные медикаменты (назначает врач-ортопед);

— оперативное вмешательство.

Помимо всего вышеперечисленного есть упражнения для лечения «косточек» на пальцах ног. Они очень просты и хороши для профилактики вальгусной деформации стоп.

Упражнения для лечения «косточек» на пальцах ног:

— ходите босиком;

— киньте на пол карандаш, а затем – поднимайте его с помощью пальцев ног. Потом возьмите карандаш и нарисуйте стопой цифры от 1 до 5;

— не нагибаясь, скомкайте ткань ногами и приподнимите ее. Затем бросьте ее на пол и расправьте так же с помощью пальцев ног.

источник


promo drumsmen july 28, 2015 23:00 2700
Buy for 10 tokens
Было бы здорово, если бы в этом Френдмарафоне вы нашли друзей! Я очень люблю горы. Владимир Высоцкий пел, что лучше гор могут быть только горы......Да, равнодушным горы не оставляют никого! Но сегодня я хочу сказать, что горы проверяют человека на мужество и доброту, преданность и силу,…