В спортивном мире почему-то принято считать, что без куриной грудки и творога нереально набрать мышечную массу. Заядлые качки считают, что без животного белка просто не выжить, а тем более не накачаться. Так ли это? Конечно же, нет. И это доказывают миллионы спортсменов вегетарианцев и веганов.…