February 24th, 2016

promo drumsmen july 28, 2015 23:00 2700
Buy for 10 tokens
Было бы здорово, если бы в этом Френдмарафоне вы нашли друзей! Я очень люблю горы. Владимир Высоцкий пел, что лучше гор могут быть только горы......Да, равнодушным горы не оставляют никого! Но сегодня я хочу сказать, что горы проверяют человека на мужество и доброту, преданность и силу,…

10 простых протеиновых коктейлей в домашних условиях

Задача белковых коктейлей – удерживать постоянно высокий уровень протеинов в организме, что является необходимым условием стабильного роста мышц спортсмена - силовика.
Наиболее удачное время для их приема – за 40 минут до тренировки и через 30 минут после нее (белково-углеводное окно).
Поскольку протеиновый коктейль должен быть ПОЛНОСТЬЮ усвоен до занятий, стоит внимательно отнестись объему смеси, усвояемости ингредиентов и температуре готового напитка. Температура коктейля должна быть близка к 37 градусам, что заметно ускорит работу желудка. Объем не более 300 грамм. Молоко в составе протеиновой смеси, возможно придется заменить на кефир или сок – если есть проблемы с усваиванием молочного сахара (обычно у атлетов старше 30ти).
Протеиновый коктейль через 30 минут после занятий – самое полезное средство для мышечного роста. Это время, когда тело нуждается в белках и углеводах в наибольшей мере, когда поступившие белки приносят наибольший анаболическй эффект.
Collapse )

Комплект для безысходности

Мои любимые книги, кроме Замятина, которого я пока ещё не прочитал. Но в планах числится.

Рэй Брэдбери - моё всё. Бывают дни, когда я люблю Брэдбери даже больше, чем Хемингуэя, хотя, казалось бы, невозможно любить кого-то больше, чем Хемингуэя)) Ну а если серьёзно, то "451 по Фаренгейту" мне ближе всех известных антиутопий. Они все подходят к современным реалиям, но Рэй пишет о книгах, а книги - моё. Сейчас уже видно, что люди перестают читать. Питер ещё хоть как-то держится, а в Москве уже всё, приплыли. Если будет интересно, сравните как-нибудь вагон питерского метро и московского. Здесь ещё много людей едут с книгами. В Москве - все с телефонами, как один. Я люблю Брэдбери, потому что боюсь, что мы перестанем читать книги.

Оруэлл. Все говорят, что Оруэлл давит. Ну да, давит, но меня он раздавил не так сильно, как его товарищ Хаксли. Если сравнивать эти две антиутопии, одна из которых основана на устрашении, а другая - на утолении всех желаний, то Хакси определённо страшнее. Человек подавленный не так страшен, как человек распущенный. В подавленном человеке ещё может созреть бунт, а в сытом и распущенном, в полусонном - никогда. Поэтому я прекрасно понимаю дикаря из "Дивного нового мира", который решил повеситься, осознав, в какой дыре он оказался. Я, наверное, тоже иногда веду себя как дикарь. И мне тоже иногда охота повеситься.

А вам как эти книги? Какая любимая?

Я 3

Чем мы дышим - горькая правда



Когда в конце прошлого года я купил себе "мойку воздуха", меня обуревали сомнения - а будет ли работать, а зачем мне именно это, а если не подойдет - смогу ли я вернуть ее в магазин и так далее. Про злоключения с магазинами, где на сайте есть, по факту - нет я даже не хочу описывать.

Но первоначальный эффект меня устроил - воздух, как и было обещано производителем стал влажнее по ощущениям, цветок в комнате ожил и даже спать стало комфортнее (связываю с нормализацией влажности). Но гигрометр прибора безбожно врет - показания могут меняться +/- 10% в течении 10 минут, при этом мойка не передвигается, окна не открываются/закрываются - в общем ориентируюсь по ощущениям. Collapse )

Поделиться в соцсетях или своем ЖЖ



Также вы можете добавить меня в друзья в ЖЖ (если наткнулись на эту запись случайно) или в социальных сетях. Некоторые короткие заметки и репортажи я размещаю исключительно там.
Добавить в друзья в ЖЖ Добавить в друзья на Facebook Добавить в друзья ВКонтакте Читать твитттер Подписаться на Instagram
  • lareina

Льготы в маршрутках – забота о пенсионерах

Одинокая бабушка, которая выбирается в гости к подруге раз месяц. Старичок, вынужденный ездить с пересадками на автобусе вместо того, чтобы быстро доехать на маршрутке. Пожилая пара, мерзнущая в мороз на остановке – в ожидании своего троллейбуса. Знакомые картинки? Больше вы такого не увидите.

Collapse )

Вот на ком жениться надо!

А вы бы согласились ходить в русском народном костюме? Хотя бы несколько дней?

Не так давно студенты и педагоги Миасского колледжа искусства и культуры провели интересную акцию под названием «Вне времени» -  целую неделю девушки с отделения сольного и хорового народного пения МКИиК носили в повседневном быту вышитые сарафаны, платки, цветные юбки и душегрейки. В таком виде они ходили не только по дому, но и на работу, на учебу, по магазинам, ездили в транспорте.

Collapse )

всем привет

"Птица - радуга" на Литрес и Озоне

У меня вышла новая книга.
"Птица - радуга" теперь продается в электронном виде на Литрес
и в бумажном виде на Озоне.

 


Написала и думаю, что же еще добавить. Отчего-то каждому автору кажется, что стоит ему сообщить о выходе своей книги, как благодарные читатели сразу же кинутся ее покупать. Но я адекватный автор и понимаю, что некоторые из тех, кто видит сейчас этот пост, впервые слышат не только о книге, но и обо мне, собственно,тоже.

- А? - думают они. - Кто это? Что это? Зачем это нам надо?

И брезгливо перелистывают пост в ленте. Поэтому у меня есть ровно два абзаца для того, чтобы вас заинтересовать.

Поэтому я вас сразу же кину скриншот со страницы поста, где было выложена последняя часть книги. Ведь сначала я, как всякий уважающий себя писатель, проводила бесчеловечныеэксперименты на  людях, на ничего не подозревающих, живых людях.

Collapse )

А сейчас, когда вы уже немного заинтересованы, кратенько - о чем книга.
Вернее, нет, пересказа не будет. Продолжаю интриговать :))

Аннотация с Литрес:

"На что ты готова ради своей мечты? Готова ли отправиться в экспедицию без шансов вернуться назад? Готова ли притвориться юнгой на космическом корабле, где кроме тебя девушек нет? Готова ли посмотреть в глаза своему страху и остаться человеком? Попробуй выжить там, где смертельная опасность притаилась рядом с тобой."

Добавлю только, что это космическая фантастика,  переплетенная с триллером. Есть и романтическая линия, куда же без нее. Повесть была расчитана скорее на юных читательниц, но, как показывает опыт, не юные читатели тоже оказались заинтересованы :))

Только сегодня и в течение трех дней действует специальное предложение от меня:
подарю свою книгу в электронном виде всем желающим, нужно только сообщить мне о своем желании в комментарии или личном сообщении, оставить электронный адрес и указать нужный формат.

Одна маленькая просьба: если книга понравится - напишите любой отзыв на нее на сайтах Литрес или Озон, или в посте в своем блоге, я сохраню ваш пост в свою копилочку отзывов.

Взаимные друзья могут прочитать книгу так же в моем блоге, в постах, потегу "птичка_и_радуга". С сегодняшнего дня я сделаю посты подзамочными, кроме первой и последней записи. Увы, оставить в открытом доступе не могу.
P.S. Друзья, из тех, кто читал, если напишите о книге пару слов на Литресе - моя благодарность не будет иметь границ!!

Убийства под аплодисменты. Причина массовой гибели российских ученых – профессиональная деятельность

Между всего прочего происходят страшные вещи, о которых нужно звонить во все колокола...

Оригинал взят у skalozub52 в Убийства под аплодисменты. Причина массовой гибели российских ученых – профессиональная деятельность

За последние 14 лет при невыясненных обстоятельствах погибли больше семидесяти крупных научных работников. Раскрыто только три убийства. Остальные скорее всего останутся тайной. Некоторые падкие на сенсации журналисты обвиняли в смерти ученых даже пришельцев из космоса. Но очевидно, что для поиска преступников надо смотреть не в дали Вселенной, а за Атлантический океан.

Отношение нашей страны к Западу напоминает череду приливов и отливов. То вдруг распахиваются объятия в надежде, что нас примут в «семью цивилизованных государств». То вспоминается, что мы Русь, неповторимая, самобытная, у которой свои путь и судьба. Позволим спросить: а может ли Россия вообще доверять Западу? Наши собственные культурные, научные и экономические достижения были бы неизмеримо более высокими, не мешай нам «цивилизаторы». Примеров тому, увы, великое множество. По сей день убивают ученых, чья работа способна возродить промышленную и прежде всего военную мощь нашего государства.

Collapse )

http://oko-planet.su/politik/p...

  • stalist

Топ-10 крупнейших экспортеров оружия в мире

Наткнулся в сети на рейтинг крупнейших экспортеров оружия по данным исследований Стокгольмского института исследований проблем мира (SIPRI). Исследования проводилисьза период 2011-2015 гг.

10. Нидерланды
Замыкают десятку лидеров Нидерланды с долей рынка в 2%.

Основными покупателями оружия из Нидерландов являются такие страны, как Египет, Индия, Пакистан.

Collapse )

Русские и украинцы из США о Крыме


В сети нашлось очень любопытное видео, в котором жители США, в основном, русскоязычные, излагают свое мнение касательно Крыма, России и Украины. Правильно ли поступила Россия, как живется людям в Крыму? И чем обернулось присоединение полуострова к РФ?

Collapse )

Хотите отдохнуть в плавающем номере?

В Сербии придумали отель - вы просто приезжаете, заселяетесь в номер, потом вместе с номером отчаливаете и сами выбираете, в каком живописном месте будете жить, купаться, рыбачить, любоваться природой.

Collapse )

12.jpg

Знаменитая модель с синдромом Дауна показала бойфренда

  Этой осенью модель с синдромом Дауна Медлин Стюарт стала звездой Недели моды в Нью-Йорке. 18-летняя девушка исполнила свою мечту и продефилировала на одной из самых престижных площадок. Она никого не оставила равнодушным — зрители рукоплескали, а журналисты еще долгое время обсуждали неожиданный показ. За один день девушка стала знаменитой!


Collapse )


моська

Хитрость мужчин не знает границ

Вчера разговаривала с другом, он пожаловался, что поссорился со своей молодой женой, в браке всего полгода, и она его выгнала из дома, и вот они  уже 3 день в ссоре. Спрашиваю его, мол а где ты ночуешь Говорит дома, когда жена засыпает, а ложится она в одно и тоже время, он тихонько залезает через окно, которое сам и устанавливал, знает, как легко открыть, и спит в гостиной на диванчике. А на утро на работу уезжает, встаёт пораньше, моется и вылезает через окно. Благо жена крепко спит, и живут они на первом этаже))
Только представляете, что будет, если она случайно проснется раньше, или отравится, или кого в гости приведёт?))


Как повысить гормон радости — дофамин

Один из главных гормонов, отвечающий за самое главное для любого человека чувство удовлетворения и радости — дофамин. Он является нейромедиатором, контролирующим центр удовольствия в мозгу, эмоциональный фон и стимул (мотивацию к действию).

1441947607597

Мы не будем вдаваться в химические процессы, происходящие в мозгу в то время, как вы ощущаете прилив радости или краснеете от удовольствия. Но хотим рассказать о том, что влияние этого гормона на организм (которое сложно переоценить), мы можем слегка усилить. Иными словами, сделать свои ощущения более яркими.

Collapse )

Земекис был не прав

Помните прекрасную трилогию «Назад в будущее» несравненного Роберта Земекиса? Прошлое он обрисовал с неплохой достоверностью. Особенно понравилась эта шутка:

- Тогда скажи мне, гость из будущего, кто будет президентом Соединённых Штатов в 1985 году?
- Рональд Рейган.
- Рональд Рейган? Актёр?! А вице-президент кто? Джерри Льюис?!
Collapse )

Актеры "Такси" тогда и сейчас

Культовый фильм Люка Бессона «Такси» вышел в далеком 1998 году. С того момента прошло немало времени, хотя кажется, что было это недавно. Актеры, игравшие в главных ролях, ощутимо сдали за 16 лет. Особенно подкосило Сами Насери. А вот Марион Котийяр похорошела.

7728

Collapse )

Только посмотрите в его глаза и вы сразу влюбитесь!

Думаю не стоит рассказывать, как кот с самыми красивыми глазами покорил сердца многотысячной аудитории.. Достаточно лишь посмотреть на его фотографии.

От этого взгляда просто невозможно оторваться - бескрайний океан!

Collapse )

7-85.jpg

Вторая жизнь старых карандашей

У этого отца появилась гениальная идея, что сделать со старыми карандашами!

Изобретательный отец из Сан-Франциско Брайан Вэр придумал блестящий способ, как можно повторно использовать старые восковые карандаши из школ и кафе.

Эта идея пришла ему в голову в 2011 году, когда он праздновал свой день рождения в ресторане. Официант принес двум его сыновьям несколько карандашей, и Брайан поинтересовался, что же они делают с ними после использования. Как выяснилось, начатые мелки просто выбрасывают. Однако Брайану удалось найти для них более полезное применение. Он переплавливает их и отправляет детям в больницы.
Collapse )

Кому звонить на этот раз?

Вот и вышел долгожданный многими второй сезон превосходного сериала «Лучше Звоните Солу». Что ту можно сказать? Это превосходно.
Начнем с того, что все мои опасения подтвердились и продолжение действительно решили слишком сильно не нагружать. Абсолютно тот же темп, та же манера, в чем-то похожие сценарные ходы и диалоги. Локомотив продолжает ход. Очень жаль, что на той же неторопливой скорости.
Мне хотелось больше драйва, уверенности и разумеется персонажей. В сериале про ушлого адвоката, которого нельзя называть в первом сезоне с этим были определенные проблемы.

Однако, не все так плохо, как могло показаться, прошедшему мимо моего поста зеваке со стороны. Призрачная надежда, а вместе с ней и лучик предстоящего снежного кома, которым так любят удивлять во вторых сезонах именитые шоураннеры здесь в наличие.
Collapse )

Продолжение истории о странных манипуляциях с землёй в Миллениум Парке.



История с обращением гражданки Стахановой о том, что "её участок продали три раза" получила продолжение. После моих публикаций:

1.
ООО "Технолоджис" или как продать земельный участок под Истрой три (!) раза, а потом отсудить.


2.
Махинации с землёй в элитном "Миллениум парке".


Со мной связался президент Villagio, Александр Сергеевич Козловский и предложил свою точку зрения на конфликт:

Collapse )

Как оставаться сфокусированным.



Когда у вас много задач, сложно оставаться сфокусированным на чем-то достаточно долго для качественного решения дела. Ответы на письма и телефонные звонки клиентов, работа с поставщиками, совещание с коллегами — на все нужно время и внимание. Понимание пределов возможностей вашего мозга поможет правильно распределять свои силы и увеличить производительность.



Collapse )

Компания "Марс" отзывает 600 млн шоколадных батончиков по всему миру

В Нидерландах в одном из батончиков продукции компании "Марс" обнаружили кусочек пластика. Кусочек пластика оказался заглушкой, использоваемой на швах оборудования компании. После этого, обьясняя заботой о потребителях, компания приняла решения отозвать около 600 млн шоколадок из 55 стран мира. Похвально, конечно, но выглядит это очень натянуто.



Collapse )

А вы когда-нибудь праздновали расставание?



Лично я - нет. Но сегодня узнала, что некоторые такое практикуют. Например, одна моя знакомая несколько недель назад, пока я каталась по миру, в один день и работу бросила, и парня. А этим утром обзвонила меня, нескольких общих друзей и предложила в пятницу отпраздновать описанные события. Так что ждите в субботу подробный репортаж с места событий, где будет описание всей истории.

А теперь опрос:

Poll #2037842 праздник расставания

праздновать расставание - это правильно

да
6(30.0%)
нет
10(50.0%)
тут надо говорить подробно - напишу
4(20.0%)



Тест при приёме на работу в одну крупную компанию

Представьте ситуацию: вы едете в своём автомобиле в ненастную, бурную ночь и вдруг видите трёх людей, ждущих на остановке автобус.
Эти люди:
1. Старушка, которая выглядит так, будто вот-вот уйдёт в мир иной;
2. Давний приятель, который когда-то спас вам жизнь;
3. Женщина/мужчина вашей мечты.

Кого из них вы возьмёте в попутчики, если ваш автомобиль двухместный?


Collapse )

Как слова влияют на рис? Один вывод неожиданно проявился в этом эксперименте

Исследователь и врач альтернативной медицины, доктор Масару Эмото предоставил очередное доказательство о том, что сила мысли, намерение и слово создает на физическом плане необратимые колебания. Их характер зависит от смысла, вложенного в отношение, и это 147-дневный эксперимент в доказательство.

171333

Collapse )