ПУСТЬ ВРЕМЯ ВАШИХ ПЕРЕМЕН РАБОТАЕТ НА ВАС! (drumsmen) wrote,
ПУСТЬ ВРЕМЯ ВАШИХ ПЕРЕМЕН РАБОТАЕТ НА ВАС!
drumsmen

Category:

Как увеличить продуктивность мозга и запрограммировать его на успех





В ближайшем будущем человечество разделится на два типа – те, кто будут работать все больше и больше, и те, кто захочет хакнуть систему путем прокачки своего ментального ресурса на максимум. Об этом во время первого в Украине фестиваля биохакинга — Biohacking Fest — заявил тренер по развитию мозга и персональной продуктивности Виктор Рублев. Спикер фестиваля предоставил вниманию аудитории 7 брейнхаков, которые позволят каждому человеку увеличить продуктивность мозга и успевать больше в реалиях современного мира.

Итак, апгрейдить серое вещество вам поможет выполнение следующих несложных задач и их визуализация с помощью цифр:

End Minding. Планируя достижение той или иной цели, определите конечный результат, который вы хотите получить. Преобразовать этот концепт в визуальный образ вам поможет несложная техника: представьте свою цель и то, как вы бросаете в мишень огромный карандаш (ассоциируя данный предмет с цифрой один). Далее следует повторить несколько раз фразу «end minding» и задержать совершенный бросок в памяти. Данным игровым способом запоминания, по словам Виктора Рублева, пользуются политики, ораторы и бизнесмены.

Задавайте себе правильные вопросы. Например, не спрашивайте, почему продажи вашей компании падают, лучше перефразируйте вопрос: что я могу сделать, чтобы они возросли? Для выполнения техники правильной постановки вопросов представьте цифру два – в виде лебедя, который выцарапывает в строке google нужный вам вопрос.


Осуществляйте аудит себя. Отслеживайте уровень энергии и концентрации внимания на протяжении дня. В этом контексте вам могут помочь smart часы. А чтобы не забывать об аудите, визуализируйте задачу — представляйте цифру три — змею, на которой расположен датчик, отслеживающий ваши персональные данные.

Используйте «сильный дедлайн». Это работает таким образом: вы даете себе условно два часа на выполнение задания, результаты которого будут использованы вами сразу же (для выполнения следующей задачи). Представьте джип (ассоциация с цифрой четыре), на багажнике которого расположена бомба с горящим дедлайном.

В течении дня выбирайте для себя фокусный блок. Другими словами, прокачивайте свои самые сильные возможности, используя свои самые сильные стороны и выполняя самые сильные действия. Представьте свою ладонь (ассоциация с цифрой пять), в которой вы сжимаете кирпич.

Избегайте «серой зоны»: во время работы не думайте о домашних делах, а на выходных – о работе. Отдыхая – отдыхайте, будьте в моменте. И в помощь вам – визуализация: представьте цифру шесть, как огромный амбарный замок на серых воротах. Данный замок – это ваш запрет захода в «серую зону».

Освойте ментальные тренировки. Начните с малого, а именно – с бытовых полезных привычек, например, перед походом в супермаркет не фиксируйте на бумаге, а запоминайте список покупок. Представьте цифру семь (которая визуально напоминает человеческий нос) с гантелями на нем.

Оригинал взят у bamymih в Как увеличить продуктивность мозга и запрограммировать его на успех
Subscribe

Buy for 20 tokens
Беда не приходит одна Если кто ещё помнит одного из самых ярких блогеров Живого Журнала Рому Петрова romapetrov, то этот пост для вас. Ромы с нами уже нет, однако в его семье продолжают происходить неприятные вещи, так год назад папа Ромы перенес инсульт и мы с вами помогли ему…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments