Category: архитектура

море

Адская интервальная тренировка





Пять минут вы будете работать, а пять — отдыхать.

Чем хороша эта интервальная тренировка для похудения
Она сжигает много калорий. Из-за высокой интенсивности тренировки вы сжигаете калории не только во время, но и после неё. Создавая дефицит калорий, вы уничтожаете жировые запасы. Главное — не наедаться после занятий, чтобы не вернуть всё, что потратили.
Она укрепляет мышцы всего тела. Упражнения подобраны таким образом, чтобы проработать почти всё: руки, грудь, пресс, бёдра и ягодицы. Уже через несколько тренировок ваше тело будет выглядеть более подтянутым и спортивным.
Она развивает выносливость. Вскоре вы начнёте замечать, что подъём по лестнице, бег за автобусом и другие повседневные задачи даются вам проще.
Надо понимать, что 10-минутная тренировка не заменит полноценное занятие в тренажёрном зале или полчаса бега в среднем темпе. Но она поможет сжечь гораздо больше калорий, чем те же упражнения, выполняемые в спокойном темпе и с долгим отдыхом между подходами.

Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение или проблемы с позвоночником и суставами, перед выполнением комплекса проконсультируйтесь с врачом.

Что нужно делать
Тренировка длится 10 минут и состоит из 10 упражнений. Каждое вы делаете 30 секунд, а остаток минуты отдыхаете. Чтобы не смотреть на часы, просто включите видео Лайфхакера.


Collapse )
promo drumsmen Липень 28, 2015 23:00 2700
Buy for 10 tokens
Было бы здорово, если бы в этом Френдмарафоне вы нашли друзей! Я очень люблю горы. Владимир Высоцкий пел, что лучше гор могут быть только горы......Да, равнодушным горы не оставляют никого! Но сегодня я хочу сказать, что горы проверяют человека на мужество и доброту, преданность и силу,…
море

Дома в Украине будут строить по-новому: что изменится





На фоне того, что в Украине наблюдается бум жилого строительства, с 1 января 2020 года начнут действовать новые Государственные строительные нормы (ГСН). Они касаются проектирования зданий жилого и общественного назначения выше 73,5 м. Об этом сообщил экс-заместитель министра регионального развития и строительства Лев Парцхаладзе.

Collapse )
море

Дома в Украине будут строить по-новому: что изменится





На фоне того, что в Украине наблюдается бум жилого строительства, с 1 января 2020 года начнут действовать новые Государственные строительные нормы (ГСН). Они касаются проектирования зданий жилого и общественного назначения выше 73,5 м. Об этом сообщил экс-заместитель министра регионального развития и строительства Лев Парцхаладзе.

Collapse )
море

Дома в Украине будут строить по-новому: что изменится





На фоне того, что в Украине наблюдается бум жилого строительства, с 1 января 2020 года начнут действовать новые Государственные строительные нормы (ГСН). Они касаются проектирования зданий жилого и общественного назначения выше 73,5 м. Об этом сообщил экс-заместитель министра регионального развития и строительства Лев Парцхаладзе.

Collapse )
море

Дома в Украине будут строить по-новому: что изменится





На фоне того, что в Украине наблюдается бум жилого строительства, с 1 января 2020 года начнут действовать новые Государственные строительные нормы (ГСН). Они касаются проектирования зданий жилого и общественного назначения выше 73,5 м. Об этом сообщил экс-заместитель министра регионального развития и строительства Лев Парцхаладзе.

Collapse )
море

Удивительный мост-тоннель, соединяющий Данию и Швецию





Эта уникальная дорога связывает столицу Дании Копенгаген со шведским городом Мальмё. Эресуннский мост, спроектированный датским архитектором Георгом Ротне, был открыт 1 июля 2000 года. Мост тянется около 8 километров, а затем при помощи искусственного острова превращается в 4-километровый тоннель.
Место интересно как в архитектурном, так и в биологическом смысле: на острове, сооруженном из поднятого со дна моря материала, произрастают более 500 интересных видов растений. Большая часть бетонного тоннеля была сделана на земле и отбуксирована на место стройки.

Collapse )
море

В Маниле с крыши небоскреба вылился бассейн



Тонны воды обрушились с неба на глазах у пораженных прохожих. Всему виной серьезное землетрясение, разрушившее крупный бассейн на вершине небоскреба.



Инцидент произошел в Маниле. Высота здания превышает 181 метр: льющаяся с такой высоты вода больше напоминает реальный водопад.
Collapse )
море

10 городов мира, в планировку которых заложен особый смысл



Звезды, пентаграммы, сложные геометрические фигуры и даже римский шлем — иногда архитекторы закладывают в планировку города необычные образы. Не всегда за этим скрывается эксцентричность или тайный умысел. Иногда необычная планировка — объективная необходимость, призванная решить проблемы с климатом или топографией местности.
Список из 10 городов, планировка которых выполнена в весьма необычном стиле.

Эль-Сальвадор: город в форме римского шлема

[Error: Irreparable invalid markup ('<img [...] мира,>') in entry. Owner must fix manually. Raw contents below.]

<lj-like buttons="repost,facebook,twitter,vkontakte,tumblr,surfingbird,odnoklassniki,livejournal,pocket" />

<b>Звезды, пентаграммы, сложные геометрические фигуры и даже римский шлем — иногда архитекторы закладывают в планировку города необычные образы. Не всегда за этим скрывается эксцентричность или тайный умысел. Иногда необычная планировка — объективная необходимость, призванная решить проблемы с климатом или топографией местности.</b>
Список из 10 городов, планировка которых выполнена в весьма необычном стиле.

Эль-Сальвадор: город в форме римского шлема

<img 10 городов мира, в планировку которых заложен особый смысл="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_2.jpg" alt="" />

Планировка этого небольшого шахтерского городка в Чили повторяет своей формой классический шлем римского воина. Легенда гласит, что у сына руководителя горнодобывающей компании была любимая игрушка — римский шлем, — которую он потерял, когда ездил с отцом на разведку шахты. Спустя годы уже повзрослевший парень, пролетая над Эль-Сальвадором на самолете, был немало удивлен и растроган, когда отец указал ему через иллюминатор вниз на город и сказал, что нашел его шлем.

<lj-cut>К сожалению, это не более чем красивый миф. Архитектор Раймонд Олсон просто посчитал, что полукруглая форма идеально вписывается в топографию местности.

Сингапур: город в традиции фэншуй

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_3.jpg" alt="" />

Сингапур построен с соблюдением традиций фэншуй. Это осознанный выбор администрации и жителей, которые оформляют в соответствии с этой даосской практикой и свои дома. Местные достопримечательности, например талисманы Сингапура Мерлайон и Хотэй, или 150-метровое колесо обозрения, также являются элементами фэншуй, призванными принести в страну финансовое благополучие.

Бразилиа: птица с распростертыми крыльями

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_4.jpg" alt="" />

Одноименная столица Бразилии, планировка которой, ее главных магистралей с прилегающими кварталами, очень похожа на птицу с распростертыми крыльями. Правда, согласно генеральному плану архитектора Лусио Косты, город проектировался как гигантская бабочка. Проект символизировал освобождение страны от колониального гнета и грядущее экономическое развитие.

Канберра: колеса и спицы

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_5.jpg" alt="" />

Столица Австралийского Союза, в планировку которой заложена концепция колеса и спиц. Городской план разработан архитектором Уолтером Берли Гриффином. Центр и некоторые важные точки города представляют собой кольца, откуда главные проспекты расходятся, как спицы колеса.

Чандигарх: город арок и массивных квадратов

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_6.jpg" alt="" />

При строительстве позиционировался как город-знамя новой, независимой Индии. Над планом города в разное время трудились архитекторы Альберт Майер, Мацей Новицки и Шарль-Эдуар Жаннере-Гри, более известный как Ле Корбюзье.

Во всех постройках была применена техника необработанного бетона, которая впоследствии легла в основу необрутализма. Для дизайна зданий сознательно были выбраны арки и прямоугольники: это не только архитектурная находка, но и прагматичное решение, позволяющее свободно гуляющему ветру смягчить жаркий климат. Также использовались сложные бетонные конструкции в виде конусов и пирамид.

Пальманова и Никосия: спроектированы в форме звезд и многоугольников

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_7.jpg" alt="" />

Пальманова — итальянская коммуна в провинции Удинев. Изначально имела форму правильного девятиугольника, вписанного в две звезды, одна из которых — 9-конечная. В этих геометрических формах архитектор Винченцо Скамоцци реализовал бастионную систему укреплений. Такая форма позволяет бастионам прикрывать друг друга.

Старый город Никосии на Кипре — еще один образец бастионной системы укреплений, на этот раз в исполнении архитекторов Джулио Саворньяно и Франческо Барбаро. Планировка стен представляет собой 11-конечную звезду, или стилизованное солнце.

Ла-Плата: город диагоналей

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_8.jpg" alt="" />

Местечко в Аргентине, известное как la ciudad de las diagonales (Город диагоналей). Необычная застройка в форме сетки — идея архитектора города Педро Бенуа, который пытался таким образом рационально использовать выделенную территорию. Еще одно название Ла-Платы — la ciudad de los tilos (Город лип).

Джайпур: город прямоугольников и розового камня

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_9.jpg" alt="" />

Столица самого крупного штата Индии — Раджастана. Джайпур также известен как Розовый город благодаря розовому цвету камня, который использовался при строительстве многих зданий в старой его части. По плану архитектора Видхиадхара Бхаттачарья, город состоял из 9 прямоугольных кварталов, 2 из которых были отведены под административные здания и личные апартаменты для махараджи Савай Джай Сингха II.

Вашингтон: город символов

<img src="https://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga2018/images/201903/igor2-31031919082908_10.jpg" alt="" />

Вашингтон — столица Соединенных Штатов Америки, на <a href="https://chert-poberi.ru/interestnoe/10-gorodov-mira-v-planirovku-kotoryh-zalozhen-osobyj-smysl.html">архитектуру</a> которой оказало влияние масонство. На фото с воздуха в застройке города видны 5-конечные звезды (пентаграммы), образуемые пересечениями улиц.

Оригинал взят у <lj user="nathoncharova" /> в <a href="https://nathoncharova.livejournal.com/17148131.html">10 городов мира, в планировку которых заложен особый смысл</a>
</lj-cut>
море

Гигантский шар внутри небоскребов удерживает их от колебаний

Оригинал взят у nathoncharova в Гигантский шар внутри небоскребов удерживает их от колебаний
Это незаметно для человеческого глаза, но все высотные здания слегка раскачиваются на ветру. И чем выше небоскреб, тем больше становится амплитуда его колебаний.



NaVoTe.ru узнал, что чтобы свести к минимуму это раскачивание, инженеры в верхней части зданий устанавливают гигантские противовесы, называемые настроенными амортизаторами массы — tuned mass dampers (TMD). В большинстве случаев амортизаторы TMD представляют собой гигантский шар из стали или бетона, вес которого достигает 300 — 800 тонн! Этот шарик подвешивается на пружинах и поршнях в верхней части зданий и беспрепятственно балансирует при изменении угла наклона здания. По сути, его задача состоит в сохранении центра массы небоскреба.



Collapse )