Category: мода

море

Адская интервальная тренировка





Пять минут вы будете работать, а пять — отдыхать.

Чем хороша эта интервальная тренировка для похудения
Она сжигает много калорий. Из-за высокой интенсивности тренировки вы сжигаете калории не только во время, но и после неё. Создавая дефицит калорий, вы уничтожаете жировые запасы. Главное — не наедаться после занятий, чтобы не вернуть всё, что потратили.
Она укрепляет мышцы всего тела. Упражнения подобраны таким образом, чтобы проработать почти всё: руки, грудь, пресс, бёдра и ягодицы. Уже через несколько тренировок ваше тело будет выглядеть более подтянутым и спортивным.
Она развивает выносливость. Вскоре вы начнёте замечать, что подъём по лестнице, бег за автобусом и другие повседневные задачи даются вам проще.
Надо понимать, что 10-минутная тренировка не заменит полноценное занятие в тренажёрном зале или полчаса бега в среднем темпе. Но она поможет сжечь гораздо больше калорий, чем те же упражнения, выполняемые в спокойном темпе и с долгим отдыхом между подходами.

Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение или проблемы с позвоночником и суставами, перед выполнением комплекса проконсультируйтесь с врачом.

Что нужно делать
Тренировка длится 10 минут и состоит из 10 упражнений. Каждое вы делаете 30 секунд, а остаток минуты отдыхаете. Чтобы не смотреть на часы, просто включите видео Лайфхакера.


Collapse )
promo drumsmen july 28, 2015 23:00 2700
Buy for 10 tokens
Было бы здорово, если бы в этом Френдмарафоне вы нашли друзей! Я очень люблю горы. Владимир Высоцкий пел, что лучше гор могут быть только горы......Да, равнодушным горы не оставляют никого! Но сегодня я хочу сказать, что горы проверяют человека на мужество и доброту, преданность и силу,…
море

Картины на волосах. Новый тренд в моде?

Оригинал взят у karina_great в Картины на волосах. Новый тренд в моде?
Урсула Гофф, стилист-парикмахер из Канзаса, произвела настоящий фурор в Инстаграм. Она выложила сразу несколько снимков картин, написанных ею на распущенных волосах моделей.

На необычном «полотне» представлены такие шедевры мировой живописи, как «Звездная ночь» Ван Гога, «Крик» Эдварда Мунка и «Квадрат с концентрическими кругами» Василия Кандинского.


Что скажете? Это войдет в моду?
Collapse )

13285365_105996659823355_2124702682_n.jpg

Бусы из жемчуга. Какая длина и вид жемчужного ожерелья подойдет вам лучше всего?

Длина бус (и не только жемчужных) может быть разной. Существуют ли универсальные правила, которые помогут подобрать бусы, длина которых подойдет вам лучше всего? Виды жемчужных ожерелий соответствуют сложившимся за века традициям. Нитка жемчуга - самое элегантное украшение, любимое украшение аристократок всем времен. Понимание этих традиций поможет понять, как лучше выбрать и когда носить ожерелье. Итак, как же правильно выбрать бусы из жемчуга, чтобы они не лежали в шкатулке, а стали вашим любимым украшением?



Таблица стандартных европейских размеров бус в дюймах и сантиметрах

Collapse )

20 любопытных фактов о стразах

Как вы догадались по картинке, сегодня мы поговорим о стразах.


1. Собственно, как таковые,  стразы изобрел в XVIII веке австрийский ювелир Георг Штрасс (Georges Frederic Strass), получив стекло с высоким содержанием свинца (свинцовый хрусталь) и использовав его в производстве бижутерии, имитирующей бриллианты. Из-за особенностей химического состава этот материал отличался высоким показателя преломления и дисперсией, что придавало изделиям сильный блеск и цветную игру света на гранях.



Collapse )



море

72-летний Роберто Кавалли и его 20-летняя девушка отдыхают на яхте.

Оригинал взят у biboroda в 72-летний Роберто Кавалли и его 20-летняя девушка отдыхают на яхте.
Roberto Cavalli модельер.


Надо уметь жить, человек наслаждается жизнью и 20-летняя девушка очень ценит его талант, ну и наверное ещё что то. Надо учиться у Роберто Кавалли, как быть интересным, до самой гробовой доски.




Collapse )
fren